Knowtex

Tout sur la sieste!

Tout sur la sieste!

Prolonger ses nuits pourrait aider à combattre les prédispositions génétiques à grossir. C'est une étude américaine, publiée dans le journal scientifique de l'American Academy of Sleep Medicine, qui l'affirme avec observations méthodiques à l'appui.

Publiant leurs travaux dans l’American Journal of Physical Anthropology, des chercheurs britanniques et japonais ont découvert que certains chimpanzés passent la nuit au sol, et non dans les arbres comme la plupart de leurs congénères.

Dormir plus de huit heures ou moins de six heures paraît accroître nettement dans les deux cas le risque cardiovasculaire, selon une étude menée sur l'ensemble des Etats-Unis dont les résultats ont été présentés dimanche à un important forum de cardiologie.

Dormir une nuit complète de huit heures ne correspondrait pas à notre cycle naturel de sommeil explique une étude anglo-saxonne, relayée par le site BBC News.

L'Institut national du sommeil et de la vigilance a constaté que les Français dormaient en moyenne une heure de moins qu'il y a cinquante ans. Mais dormir moins peut-il avoir des conséquences ?

Que manger quand on a un coup de fatigue en milieu d’après-midi, à défaut d’avoir un endroit pour dormir au bureau? La mauvaise idée serait de manger un carré de sucre ou autre aliment très sucré, révèlent plusieurs études de la neurophysiologie du sommeil, raconte Wired.

Les parents qui dorment avec leur bébé vont pouvoir souffler: selon une nouvelle étude réalisée par l'Université de médecine de New York, cela n'a aucun impact négatif sur l'enfant.

Entre 1999 et 2010, l'emploi du temps des Français a évolué, donnant davantage de place aux loisirs. Selon une nouvelle étude de l'Insee, publiée jeudi 8 novembre, ces derniers dorment moins mais consacrent davantage de temps à faire leur toilette.